Périnée, arrêtez le massacre ! Format poche

Ce guide pratique de Bernadette de Gasquet met en lumière l’importance de préserver son périnée au quotidien. Mauvaises postures, exercices abdominaux inadaptés ou rééducation périnéale mal suivie sont autant de causes de problèmes évitables. Grâce à ce livre, vous apprendrez à protéger votre santé intime, prévenir les fuites urinaires, la descente d’organes et la constipation, tout en favorisant des rapports sexuels satisfaisants. Avec des explications simples, des illustrations claires et des conseils concrets, il permet d’intégrer les bons gestes dans votre routine quotidienne. Accessible à toutes, ce livre de poche de luxe est idéal pour celles qui veulent agir efficacement et prévenir les désagréments liés à un périnée affaibli. Un indispensable pour améliorer le bien-être physique et intime des femmes à chaque étape de leur vie.